女性とお肌のトラブル

「ゆらぎ肌」にご注意!

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「ゆらぎ肌」って何?

 

特に春先に多いのですが気温や気温が変化したり、季節の変わり目などに肌が荒れたり、いつもの肌の感じではなくなる事はありませんか?

いつも使っている化粧品も合わなくなり戸惑った経験はありませんか?もしかしたら「ゆらぎ肌」かもしれませんよ。

ゆらぎ肌とは、精神的ストレスや環境の変化により、急に肌荒れやニキビができたり、乾燥したりと、肌が敏感になってしまうこと。を言います

 

どうですか?何か覚えがあるのではないでしょうか。

ゆらぎ肌の特徴

 

ゆらぎ肌の特徴として以下のものが挙げられます。

乾燥がひどくなる
ニキビができる
痒くなる
脂肌になる
いつも使っている化粧品が合わなくなる
肌がくすんでいる
ピリピリ敏感になる

どれも前触れもなくいきなり症状が出るのが特徴です。

症状だけ見ると敏感肌に似ています。敏感肌になる主な原因は乾燥や加齢、体質などが考えられますがゆらぎ肌の場合の主な原因はストレスや環境の著しい変化という「一時的なもの」という特徴があります。

原因を細かくみていきたいと思います。

 

ストレス

現代人はストレスだらけです。ですから知らず知らずのうちにストレスに耐性が少し出来ています。

そのような耐性があってもグワッと急激に押し寄せるストレスがゆらぎ肌の原因になる事が多いです。職場の人間関係やトラブルなど常に頭の中が支配されるような深いものの場合、ゆらぎ肌になりやすいです。

 

自律神経やホルモンバランスの乱れ

上記の人間関係のトラブルと深く関係があるのですがそのような状態の場合に自律神経やホルモンの乱れが出る事があります。

 

その時、ゆらぎ肌の症状が出る事が多いです。注意したいところです。マインドフルネスなどでうまく解消したいですね!

環境の変化

所詮、人間も動物です。慣れない場所では警戒心が強くなり緊張します。転居や新しい職場など生活環境が変わる事でホルモンや自律神経の乱れを生み肌荒れになる事があります。

花粉や化学物質の飛来

花粉やPMやPM2,5などの物質が体に入るとアレルギーになりそれが肌アレルギーとして肌荒れになる事があります。不用意に外出しない、マスクを着用するなどの細やかな対応が必要になります。

1日の寒暖差

春や秋など寒暖差が大きいと体の調整機能が働きます。加齢などでこの調整能力が落ちると肌の負担が増えてゆらぎ肌になる事があります。室内の適度な温度調整や着る物の工夫が必要になります。

空気の乾燥

空気の乾燥は思った以上に肌にダメージを与えます。湿度管理に気をつけましょう。それがゆらぎ肌に繋がる事も多いです。またここで適切ではないスキンケアをするとさらに悪化させてしまう事があります。最近では個人がオフィスで使える携帯型の加湿器もあるのでうまく利用してもいいかもしれませんね。

紫外線

夏場以外でも紫外線は常にあなたの肌を攻撃しています。これを肌がダメージと感じると脂肌になったり乾燥肌になったりします。出来るだけ紫外線に肌をあてない事が大事です。

じゃあどうすればいいの?

簡単にまとめると、肌を健康な状態に保つ事が一番大事です。

そのためにはまず、正しい食事を意識する事が大事です。正しい食事というは偏りのない栄養を摂るという事が大事ですが合わせて抗酸化物質を多く含んだ食事を摂ると尚効果的です。

抗酸化物質を多く含んだ食べ物とは

 

●ビタミンC…パセリ、ブロッコリー、赤ピーマン、レモン、キウイなど。ビタミンCは加熱や水洗いで壊れやすいので、野菜を調理する時は手早く洗い、ゆでる時間なども短くするのがポイントです。

●ビタミンE…アーモンド、ピーナッツ、ゴマ油、うなぎ、大豆など。酸化されやすいので、油やナッツの長期間の保存は避けたいです。

●βカロチン…モロヘイヤ、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草など。油と一緒に調理すると、吸収率が高くなります。

●ポリフェノール…緑茶、紅茶、ココア、春菊、大豆、ゴマ、バナナなど。

ビタミンEはβカロチンの酸化を防ぎ、ビタミンCはビタミンEの酸化を防ぐなど、抗酸化物質同士も相互に働き合い、効果的に体の酸化を防ぎます。ですから、効果をより持続させるためにも、様々な種類の抗酸化物質を組み合わせてとるのがいいです。

そして保湿が大事!

食に次に大事なのが肌のバリア機能を高め潤いを保つための「保湿」です。

「保湿」は化粧水、乳液を使う事が基本ですが色んな銘柄やお気に入りがあると思います。肌トラブルが無い限りそれらを使えば良いのですがいつも使っている化粧水や乳液に1アイテム加えるだけでさらに効果を上げる事が出来ます。

それが天然素材だけで作られ、防腐剤・化学物質使用ゼロのT-da care保湿ジェルです。

保湿効果が抜群に優れたうえにお肌に優しい保湿ジェルです。

 

 

トリプル保湿でお肌の中と外に美容保湿のヴェールを創ります。

 

化学物質や防腐剤を使用していない国産ヒアルロン酸を中心に作られたT-dacare保湿ジェル。使い方もとても簡単で幅広くお使いになれます。

 

 

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